Home » 2016 » April » 23 » Làm món sinh tố cà rốt dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu
11:19 AM
Làm món sinh tố cà rốt dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu

Cà rốt chứa nhiều vitanmin A, C, chấy xơ…không những tốt cho sự phát triển của thai nhi mà còn tốt cho sức khỏe của các mẹ bầu.

hình ảnh sinh tố cà rốt

Vitamin A rất tốt cho sự phát triển của xương, răng và đôi mắt của thai nhi, các vitamin C, sắt, kẽm tự nhiên trong cà tốt giúp cho làn da của các mẹ luôn tươi tắn, mịn màng, phòng và chữa bệnh thiếu máu. Nếu như đang mang thai, bạn hãy bổ sung thêm loại sinh tố cà rốt này để bồi bổ sức khỏe của cả mẹ và bé.

Nguyên liệu làm sinh tố cà rốt

Cà rốt 1 củ

Chuối tiêu 1 quả

Cam vàng 1 quả

Nước lọc 100ml

Cách làm sinh tố cà rốt

Bươc 1: Cà rốt gọt sạch vỏ, rửa sạch, để ráo nước, cắt thành những miếng nhỏ.

Bước 2:  Cam, chuối lột vỏ cắt thành những miếng vừa, nếu cam có hạt thì bạn nhớ bỏ hạt đi.

Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu cùng nước lọc vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Bạn có thể cho thêm 1 muỗng mật ong vào cho dễ uống, hoặc thêm ít đá bào vào nếu muốn uống mát hơn. Nhưng bạn nhớ thêm ít đá thôi vì lạnh quá sẽ không tốt cho thai nhi.

Rót sinh tố cà rốt, cam, chuối ra ly và thưởng thức. Cà rốt chứa một lượng lớn beta carotene đặc biệt có lợi cho mắt, cam giàu vitamin C, tốt cho chức năng miễn dịch cơ thể, chuối chứa nhiều kali giúp giảm stress rất hiệu quả.

Trong quá trình mang thai bạn cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho bé và cơ thể khỏe mạnh hơn, vì vậy bạn hãy cố gắng thêm các thực phẩm chứa nhiều vitamin vào các bữa ăn hằng ngày của mình.

Chúc bạn thành công và ngon miệng khi thực hiện món sinh tố cà rốt này nhé. 

Xem công thức sinh tố khác tại đây.

 

Views: 64 | Added by: tranvanphuc385 | Rating: 5.0/1
Total comments: 0
avatar